Cómo adaptarse cuando un pariente más viejo pasa a vivir con usted
  • Cuando un familiar más viejo va a vivir en su casa, normalmente es necesario hacer algunos cambios para mantenerlo seguro. Las personas mayores, generalmente, no les gusta sentirse dependientes o que están molestando, por lo que todo lo que facilite su movilidad e independencia es bienvenido. Preparar un ambiente seguro, minimizando los riesgos de caídas y otros accidentes, es una gran inversión en el bienestar de él, pues además de fracturas, el trauma de una caída puede causar un bloqueo psicológico del miedo a caer, proporcionando una disminución de la funcionalidad , con alteraciones en la postura, en el equilibrio y la sociabilización, pudiendo evolucionar hacia un estrés y depresión. (Ver fisioweb.com) Siguen algunos consejos para hacer una inspección ergonómica en su casa: Evitar todo tipo de obstáculos en el camino. Esto tiene que ser revisado regularmente, y en el caso de quien tiene niños en casa, prácticamente todo el tiempo, pues cualquier carrito o pieza de juguete puede ser el inicio de un desiquilibrio. Deje libre el espacio donde el / la anciano (a) circula.

    • Evite las alfombras, pero si lo usa es bueno fijarlas en el suelo, pues incluso los antiderrapantes pueden doblarse en las puntas y ocasionar tropiezos. Si alguna parte del suelo de la casa está irregular, debe ser ordenada o escondida debajo de un mueble pesado.

    • La cama no puede ser muy alta en relación a la altura de la persona, para que los pies puedan estar bien firmados antes de levantarse y el interruptor de la luz debe estar al alcance de la mano, para que no sea necesario caminar en la oscuridad.

    • Considere la instalación de barras de apoyo en el baño, tanto en el inodoro (que no puede ser muy bajo) como en el boxeo, para el baño, son extremadamente útiles.

    • Si hay escalones que pueden ser sustituidos por rampas, de leve inclinación es más indicado, pero si es imposible evitar escaleras, es necesario tener barandillas y colores llamativos en los bordes de los escalones. La persona debe ser orientada a bajar las escaleras de lado y ser acompañada por alguien que pueda apoyarla en el recorrido.

    • Todo lo que se mueva, debe estar en una altura adecuada, para que no sea necesario bajarse ni estirarse mucho, y principalmente, para que no surja la "brillante" idea de subir en un taburete o silla.

    • Las mesas y otros muebles que se utilizan como apoyo deben fijarse en la pared, las sillas deben ser resistentes, confortables y tener apoyo para los brazos.

    • El / la anciano (a) debe pasar lejos de pisos mojados o resbaladizos y la cera debe ser prohibida.

    • Si él / ella quiere cocinar, evite los cuchillos afilados, pues aunque él / ella se siente capaz, la habilidad con las manos va perjudicada con el tiempo y puede ser peligroso.

    • Para mejorar el equilibrio e incluso la disposición o astral, es muy recomendable la práctica del arte marcial chino -

    • tai chi chuan , por ser basado en movimientos lentos y controlados. Sin embargo, si el / la anciano (a) está presentando muy desequilibrio y / o mareo, esto puede ser efecto de algún medicamento, converse con el geriatra de él (a).