Andropausia: Síntomas, tratamientos y cuidados
  • Cientificamente llamada de deficiencia androgénica del envejecimiento masculino (Daem), Andropausia alcanza del 10% al 15% de los hombres a partir de los 40 años. A diferencia de la menopausia, no todos los hombres van a presentar sus síntomas y tampoco cesan su fertilidad como las mujeres. Muchos hombres pueden llegar a los 80 años sin presentar ningún síntoma. Además, el proceso es más lento y gradual y no todos tienen una caída hormonal significativa.

  • Otra diferencia es que, en el hombre, ese proceso comienza muy temprano - hacia los 30 años, pero por ser muy lento el proceso, sólo se percibe varios años más tarde. Sin embargo, los médicos no recomiendan medir los niveles de testosterona en los hombres jóvenes hasta que los síntomas se están percibiendo y causando molestias, ya que algunas enfermedades pueden presentar síntomas similares.

  • Mientras que en las mujeres es un proceso natural, en los hombres es una enfermedad. La caída gradual de los niveles de testosterona circulante puede estar ligada a la calidad de vida.

  • ¿Qué es la testosterona? Esta es la hormona responsable de las características masculinas, funciones reproductivas, deseo sexual, salud y bienestar físico del hombre. Cuando sus niveles caen, el hombre experimenta una declinación en todas esas áreas por las cuales la hormona es responsable. Su libido y desempeño sexual se debilitan, y su apariencia tiende a modificarse.

  • ¿Qué puede desencadenar la andropausia?

  • Con la edad, ocurre el declive de testosterona en casi todos los hombres, y ciertamente algunos agravantes pueden desencadenar la enfermedad, entre los más comunes están:

  • Estrés

  • Hereditariedad

    • Disfunciones tiroideas

    • Alcohol, tabaquismo y drogas

    • Contusiones testiculares

    • Intervenciones quirúrgicas

    • Obesidad y sus complicaciones como diabetes

    • Infecciones

    • Síntomas de alerta

    • Los síntomas que realmente indican la Andropausia son:

  • Disminución del deseo sexual

  • Disfunción eréctil

    • Cambio de humor / depresión

    • Caída en la producción intelectual con pérdida de memoria

    • Menor noción de espacio

    • Fatiga

    • Disminución de masa muscular y ósea

    • Aumento de la circunferencia abdominal

    • Pérdida de pelos corporales, excepto la calvicie - que no indica bajo nivel de testosterona.

    • Dificultades para dormir

    • Cuando el hombre presenta estos síntomas (a cualquier edad), debe buscar un médico. Aunque la Andropausia aparezca después de los 40 años, los hombres más jóvenes pueden tener caída de testosterona sin que sea necesariamente Andropausia.

    • Los hombres mayores de 50 años deben realizar un chequeo anual, incluyendo la dosificación de los niveles de testosterona. Un simple examen de sangre puede ayudar a impedir que los síntomas dañen el cotidiano del paciente o que afecten su disposición física y mental.

  • ¿Cómo evitar la andropausia?

  • No existe un medio comprobado de evitar, sino de postergar sus síntomas o ni siquiera venir a percibirlos a través de hábitos saludables.

  • Evite el azúcar, las grasas e incluya más pescado y mariscos en la alimentación, como las ostras - debido a la cantidad de zinc que es fundamental en la regularización de los niveles de testosterona.

  • Carne roja magra y blanca (ave), frijoles, brócoli, repollo y coliflor (debido a los altos niveles de indios, compuestos alimentarios que ayudan a reducir los niveles de estrógeno). Lo que también contribuye a la pérdida de peso.

  • Estos son alimentos que disminuyen el nivel de cortisol (hormona generada por estrés y que, cuando en exceso, aumenta la grasa abdominal, el riesgo de diabetes, presión alta, depresión, entre otros). Cuando el cortisol es alto, la testosterona baja, entonces es importante combatir el exceso a través de la alimentación efectiva que puede incluir:

  • Pollo, arroz integral, leche y derivados, nueces.

  • Ejercicios físicos y vida social y emocionalmente activa son importantes

  • Evite soja

  • Estudios demuestran que hay una relación entre la soja y sus derivados y la baja de testosterona. Más información aquí.

  • Aunque Andropausia no tiene una prevención definitiva, puede ser pospuesta y controlada, garantizando al paciente una mejor calidad de vida. En los casos en que la condición ya compromete el bienestar del paciente, la reposición hormonal puede ayudar. Busque un médico.

  • Lea también: Entendiendo y viviendo en paz con la menopausia