8 Pequeñas cosas que las parejas felices hacen todos los días
  • Cuando pienso en el camino para ser feliz o en la construcción de un gran amor, pienso siempre en un gran árbol y como esa obra maravillosa de la naturaleza, capaz de aguantar tempestades y fuertes vientos, surgió de una semilla tan pequeña. Esta semilla, poco a poco, con pequeños esfuerzos para crear sus raíces y para perforar la tierra, fue capaz de, poco a poco, convertirse en algo grandioso. El camino hacia una vida feliz a dos también comienza como una pequeña semilla y, poco a poco, podrá tornarse algo maravilloso, y ese amor que nutren podrá resistir a las peores tempestades.

  • Como una semilla que crece poco a poco, también podemos hacer por lo menos 8 pequeñas cosas, diariamente, para hacer una boda más feliz.

  • 1. Parar para decir un "buen día", para decir "te amo"

  • Algunos estudios ya comprobaron que la forma en que pasamos los primeros minutos de una mañana, o hasta de un fin de tarde en casa, ambiente que se va a vivir el resto del día, o de la noche. Cuando despertamos por la mañana, ¿cuál es la primera cosa que hacemos? ¿Será que elegimos sonreír, mirar a nuestro lado y decir un "buen día" lleno de amor? O cuando el marido (o esposa) llega a casa, será para todo para dar un beso, o un abrazo, y preguntar cómo corrió el día?

  • Son pequeños gestos que pueden alegrar la vida de una pareja al comienzo del día o al final de un día de trabajo.

  • 2. Conversar sobre los problemas

  • Discutir es sinónimo de debatir los problemas. Muchas veces, los problemas se ignoran porque se tiene miedo de crear confusión. Es normal que una persona se molesta cuando algo está mal. Sin embargo, hay que tener cuidado y saber distinguir entre situaciones que pueden realmente ser problemáticas - cómo olvidarse de ayudar a arreglar la casa y dejar todo para la otra parte - y situaciones que son pequeñas y fáciles de resolver - como una tapa fuera del lugar o una toalla en el suelo después de un baño.

  • Aunque las cosas pequeñas pueden molestar, los estudios demuestran que se pueden resolver con una simple conversación. Los problemas más grandes merecen una atención mayor y es beneficioso cuando las parejas discuten los problemas y conversan sobre sus puntos de vista. Lo importante es tener en mente lo siguiente - cuando vamos a una discusión, queremos tener razón o deseamos ser felices como pareja?

  • 3. Elogiar sinceramente y celebrar cuando algo bueno es hecho

  • Muchas veces, oímos que es importante el apoyo mutuo cuando algo sale mal, como perder un empleo, por ejemplo. Pero, y cuando algo bueno sucede, ¿es que somos capaces de elogiar y celebrar cuando quien amamos hace algo bueno?

  • No debemos guardar los elogios para los grandes acontecimientos, como una promoción en el empleo, pero debemos saber elogiar hasta cuando un marido es finalmente capaz de doblar una camisa derecha o cuando la esposa prepara una cena maravillosa. Las investigaciones concluyeron que el elogio es tan, o quizás más, importante que saber apoyar cuando sucede algo malo.

  • 4. Divertirse a dos

  • Una pareja feliz es una pareja en la que la diversión se realiza a dos. Howard Markman, PhD y codirector de centro para estudios de la familia en la Universidad de Denver, afirmó que "existe una correlación entre la diversión y la felicidad en el matrimonio", es decir, una pareja es más feliz si hay momentos de diversión entre los dos. Estos momentos pueden ser bromas a dos en el hogar o una ida al parque de diversiones sin los niños.

  • 5. Hablar sobre todo tipo de cosas. Charles Orlando afirmó que "compartir la rutina de nuestras vidas con el cónyuge, independientemente de cuán insignificantes sean los detalles, es capaz de nutrir el vínculo y la intimidad de la pareja". Detalles como lo que comió durante el almuerzo durante el día de trabajo o contar sobre lo que se hizo durante el día es muy importante para cada uno saber lo que pasa en la vida del otro. Este tipo de información, a pesar de parecer pequeño, aumenta mucho la complicidad y la intimidad de la pareja. Nunca dejen de contar, y de preguntar, cómo fue el día de la persona que está a su lado.

  • 6. Actuar siempre con buen humor

  • Este punto está un poco ligado al punto cuatro, sobre la diversión. Charles Orlando dice que "cada vez que hacemos la persona que amamos sonreír, eso causa un cambio físico que permite al cerebro de los dos liberar hormonas como la dopamina y la oxitocina. Si somos capaces de hacer reír a quien amamos, entonces los dos van a sentir más felices y más cercanos ". Cuando la pareja se ríe y se acuerda de momentos divertidos de su pasado, o se ríen y comparten algo divertido que han visto durante el día, se acercan cada vez más. 7. Abrazar, besar, dar las manos ...

  • Wendy Walsh, Phd y escritora, afirmó que "estudios realizados con parejas de larga data y felices demuestran que la frecuencia con que comparten un beso es más importante para la seguridad y la la felicidad de la pareja que la frecuencia de la relación sexual ". El contacto físico es muy importante para la intimidad de la pareja. Pasar de la mano, dar un beso por la mañana antes de salir, o un beso apasionado espontáneo, o un simple abrazo después de un largo día, son pequeños gestos que acercan mucho a la pareja.

  • 8. No hay asuntos prohibidos

  • Una pareja que desea ser feliz no puede permitir que haya asuntos prohibidos entre los dos. Aquellos asuntos que nadie habla porque temen que haya discusión. Normalmente estos asuntos son sinónimos de problemas por resolver y, como se habló en el punto dos, la felicidad de la pareja depende de cómo se trata de los problemas. La conversación es esencial.

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