7 Frutas que combaten el mal aliento
  • La halitosis, más conocida como mal aliento, es uno de los problemas que afectan a muchas personas, no importa el sexo o la edad, la incomodidad es siempre la misma. En general, cuando esto ocurre, la persona no siente que sufre del problema, pero las personas que están a su alrededor acaban por percibir, ya que el mal aliento es algo difícil de soportar y por más que se tenga mucho afecto y cariño por la persona, el malestar que la halitosis provoca puede mantener a las personas alejadas de ella, aunque ello no sea el deseo de ninguna de las partes implicadas. De acuerdo con el mal aliento, muchos villanos que provocan la halitosis están ligados a la saliva, pero la halitosis también está relacionada con problemas gástricos, insuficiencia renal, insuficiencia hepática, sinusitis, mala higiene de la boca y el estrés. Sin embargo, hay muchas herramientas que se pueden utilizar para combatir esta molestia, como por ejemplo, buscar ayuda de un profesional para encontrar la causa del problema y tratarlo. Otra forma de defenderse del mal aliento es comer muchas frutas. Las frutas son alimentos que contribuyen a que todos tengamos una buena salud, son fuentes de nutrientes necesarios para el cuerpo, ricos en fibra, potasio, vitamina C y ácido fólico, también tienen un mínimo de calorías, grasa y sodio, esto puede ser ingerido a cualquier hora del día que siempre traerá un resultado positivo para nuestro bienestar.

  • Además, se alivian en el combate a muchas enfermedades crónicas y son muy importantes para el crecimiento y reparación de todos los tejidos del cuerpo, principalmente las ricas en vitamina C, porque ayudan a prevenir la enfermedad periodontal, una de las principales causas de la halitosis, es decir, ayudan en el combate al mal aliento, por lo que mantienen los dientes y las encías siempre sanas y fuertes.

  • Según los sitios mi vida y la salud hay muchas frutas que pueden ayudar en el combate al mal aliento, principalmente las ricas en vitaminas C, como se mencionan anteriormente, son extremadamente necesarias no sólo para acabar con la halitosis, pero también para proporcionar buena inmunidad al cuerpo, ayudando en la cura de muchas enfermedades letales. En la mayoría de los casos, la mayoría de las personas que sufren de vitamina C son las que más se consumen. Por lo tanto, es una de las mejores frutas para aumentar la inmunidad del cuerpo, debido a su gran valor en vitamina C, ayuda en el combate al mal aliento.

  • 2. Acerola

  • La acerola es rica en vitamina C. Tiene una media de 1.790 mg de vitamina C por cada 100gm de pulpa. Además de su abundancia en vitamina C, también concentra un antioxidante que aleja el envejecimiento de las células. La manzana es rica en fibra, antioxidantes, agua y vitaminas, por desgracia, no es como las frutas camu-camu y acerola en vitamina C, sin embargo, es excelente en la limpieza de la superficie de los dientes. Ayuda a combatir la acumulación de residuos responsables de hacer proliferar las bacterias.

  • 4. Fresa

  • La fresa es una fruta rica en antioxidantes, vitaminas, principalmente la vitamina C, además de ser una fruta muy sabrosa, deja los huesos más fuertes, evita la mala formación de los dientes (dejándolos más fuertes), reduce el estrés y da resistencia a los tejidos. El limón está entre los más ricos en vitamina C, ayuda en la regulación del intestino, levanta la inmunidad del cuerpo, aumentando las defensas del organismo, también posee fibras y antioxidantes. Cuando se ingiere como jugo, estimula la producción de la saliva, por ser antibacteriano y astringente, por lo que elimina las bacterias en la boca y en el sistema digestivo.

  • 6. Naranja

  • La naranja es una fruta cítrica, está entre las más consumidas, rica en potasio, pectina (fibra soluble que combate la absorción del colesterol en el intestino) y vitamina C. También es antioxidante, lo que contribuye mucho a la digestión. Su valor nutricional cambia de acuerdo con la variedad de naranjas para cada región, sin embargo, todas ellas son óptimos nutrientes en vitamina C.

  • 7. Caju

  • El cajú es una fruta nativa de Brasil, rica en ácidos grasos (reduce los índices de morbilidad LDL, el mal colesterol), vitamina C, posee 219mg de la vitamina cada 100g de fruta. Él es 5 veces más rico que la naranja en vitamina C, su castaña tiene ácido cárdico que posee propiedades fuertes contra los gérmenes y bacterias. También ayudan en la mitigación de dolores dentales, úlceras y lepra.