5 Maneras de ayudar al cónyuge en una carrera difícil
  • El trabajo se llama trabajo por una razón: es difícil. Sin embargo, algunos trabajos vienen con su propio conjunto de desafíos. Algunos de nuestros mayores héroes tratan con altos índices de estrés en el trabajo. Militares, policías, profesionales de la salud y equipos de emergencia dedican sus vidas a mejorar la de los demás, a menudo a costa de su propio bienestar.

  • Si el cónyuge de un trabajador de alto estrés, tiene el poder de aliviar sustancialmente su carga. Compruebe estos cinco consejos para ayudar a su cónyuge a prosperar en su campo elegido.

  • 1. Identificar factores de estrés

  • Todo trabajo estresante ya es normalmente tenso, de modo que usted necesitará una mirada más profunda para determinar lo que exactamente hace el trabajo de su cónyuge tan exigente. Profesionales en carreras de tiempo intensivo, tales como médicos, profesionales financieros y gerentes de negocios pueden tener dificultades para equilibrar la casa y el trabajo. Algunas carreras, como la de policía, servicio social y profesionales terapéuticos, crean un drenaje emocional que puede desbordarse para la vida doméstica. Además, quien trabaja por turnos es susceptible a problemas de agotamiento y de salud en general. Usted no puede saber cómo ayudar a su cónyuge, si usted no sabe lo que está tratando.

  • 2. Déle tiempo para disminuir la tensión

  • Cuando su esposo regresa de un día estresante en el trabajo, no corra a inundarle inmediatamente con problemas. Usted puede manejar los problemas en casa como una pareja, pero dé a su cónyuge un tiempo después del trabajo para restablecer al final del día antes de lanzar un rol de problemas. Algunos esposos o esposas necesitan tiempo para la transición de su mentalidad de trabajo a su mentalidad doméstica. No lleves al lado personal si tu cónyuge llega a casa irritable, silencioso o si quieres tiempo para ti mismo.

  • 3. Sea oyente, pero no fuerce la pregunta

  • Muchas veces, personas en puestos de trabajo de alto estrés ven o oyen cosas que las perturban a nivel emocional. Médicos, profesionales de la salud, policías, bomberos y militares se enfrentan a la muerte a lo largo de sus carreras. Estas mismas personas también pueden ser sometidas a situaciones traumáticas. Si su cónyuge quiere hablar de su trabajo, tenga oídos dispuestos. No se sienta en la obligación de dar consejos o de ofrecer orientación. Sin embargo, su cónyuge puede también debe manejar las cosas a su manera. Su marido o esposa puede no querer hablar de un acontecimiento doloroso, y él no necesita ser forzado a una discusión con la que no puede tratar emocionalmente.

  • 4. Fomentar salidas saludables para el estrés

  • Cultivar una vida familiar tranquila, ordenada y previsible puede aliviar el estrés de su cónyuge. Después de un día agitado en el trabajo, los cónyuges estresados ​​necesitan encontrar en el hogar un ambiente seguro. Además, incentive su participación en actividades que reduzcan el estrés. Si se trata de ejercicio, frecuencia a la iglesia, o pasar tiempo con amigos son salidas saludables para el estrés y pueden evitar el cansancio y problemas emocionales serios.

  • 5. Esté atento a señales de enfermedad mental

  • Si usted sospecha que su esposo está sufriendo de depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático (TEPT) le animará a buscar ayuda inmediatamente. Usted puede encontrar signos y síntomas de depresión y ansiedad comunes aquí. Su cónyuge debe buscar ayuda de un médico o profesional de la salud mental si hay sospechas de enfermedad mental relacionada con el trabajo.

  • Al crear un refugio seguro para su cónyuge, usted estará garantizando la salud de toda su unidad familiar. Apoyar a un cónyuge en su carrera es un desafío difícil y es necesario desarrollar. Sin embargo, su cónyuge será eternamente agradecido por su amor y dedicación.

  • Y que se ha convertido en una de las más antiguas del mundo.