3 Formas de prestar ayuda a un amigo en época de crisis amorosa
  • Recientemente viví esta experiencia con mis mejores amigos, pero de una manera un poco más trágica: el rompimiento. Desafortunadamente, debido a la correría del día a día, no tuve noticias de la crisis inmadina, sólo supo del triste resultado final.

  • En esas horas es perfectamente normal que las personas se tristes y aburridas (o en casos más extremos llegan a desarrollar depresión), pero si podemos hacer algo para que no permanezcan así durante mucho tiempo es la mejor forma de ayudar: ya sea cerca y cerca ayudando de hecho, en cuanto identificando la necesidad de ayuda profesional.

  • En caso de una crisis más común, los amigos se convierten en los "vigilantes de la sanidad", que tratan de evitar que los amigos en crisis tomen decisiones precipitadas en medio de la desesperación (que es siempre un pésimo consejero).Tanto una crisis como el rompimiento son situaciones que podemos experimentar en cualquier momento de nuestras vidas, nadie está inmune. Pero cuando vimos a alguien cercano pasando por esta situación, ¿cómo debemos proceder? En el anhelo de ayudar, muchos acaban "obstaculizando", aunque sin intención acaban empeorando una situación que por sí sola ya es bastante mala. Pero, ¿cómo ayudar a un amigo, de forma positiva, para que se enfrenta a esta crisis?Sigue 3 consejos que he usado, y que han superado:

  • 1. Aprenda oír

  • Como dice el dicho popular: "Tenemos dos oídos y una boca: debemos aprender a escuchar más y hablar menos".

  • Por más increíble que parezca, la cosa que las personas en crisis (cualquiera que sea ella, pero en especial las crisis amorosas) más anhelan es sólo ser oídas. Aunque venga a repetir la misma historia, contando nuevamente los hechos y los sentimientos involucrados, apenas ESCUCHA.

  • Por lo tanto, no argumente, cuestione o opine mientras la persona habla (excepto en último caso y si realmente se le solicita). Jamás busque un culpable y mucho menos coloque la culpa en el otro por el sufrimiento del amigo. Recuerde: ambos sufren en estos casos.

  • Dejar hablar es necesario, algunos también lloran, en los dos casos esté de oídos atentos y provisto de pañuelos para prestar ayuda en esas horas. Ellos necesitan desahogarse y nada más.

  • 2. Sugiera - y ayude - una alimentación sana

  • Hay otros dos dictados populares que dicen: "Bolsa vacía no para de pie" y "Coma para vivir y no viva para comer."

  • La cosa más normal en crisis amorosas es perder completamente el apetito o hundirse en golosinas supercalóricas para sanar aquella sensación de vacío que se instala en esos momentos. Ambas son extremadamente perjudiciales para la salud, por lo que esté atento y de manera sutil, sugiera la "tenerla de la cocina".

  • Cocinar es una terapia excelente, poner literalmente la "mano en la masa" ayuda a distraer del foco de la crisis a abstraer los pensamientos. Acompañar en esas horas es fundamental y mantener el estándar de una conversación leve y positiva ayuda a sacar el foco de los problemas.

  • Nadie piensa derecho de cabeza caliente y esa es una de las formas que tenemos de ayudar a enfriar la cabeza de los amigos para que puedan pensar mejor en una solución más coherente al problema que vienen enfrentando.

  • En esta sugerencia tenemos dos posibilidades para analizar: si nuestro amigo es comilón o si no es comilón.

  • Para los comilones: evite las golosinas supercalóricas, trate de intentar recetas más ligeras y probar nuevos sabores a la mesa. ¡Inovar es necesario!

  • Para los que no son comilones: un poco de golosinas puede ser atractivo, pero sin exageración.

  • Si va a pasar mucho tiempo cocinando, recuerde que tendrán que comer, evite disperdicios y exageraciones. 3. Ejercicios saludables

  • "Es parte de la cura el deseo de ser curado", Séneca.

  • Ejercicios físicos son muy bienvenidos en esas horas, además de quemar las calorías de la terapia de la cocina, oxigena el cerebro y eleva la autoestima.

  • No es necesario pagar una academia o correr un maratón, una caminata un poco más larga sumada a una buena charla cae bien. Por lo tanto, estimule a su amigo a hacer algún ejercicio con usted, aunque sea una simple caminata.

  • DICA MASTER:

  • En todos los consejos anteriores, para ayudar a sus amigos en crisis,

  • mantenerse bien humorado

  • . Riendo puede ser el mejor remedio para la tristeza que nos sacude en esas situaciones.

  • Y tenga siempre en mente este hecho:

  • crisis son pasajeras , por lo que usted está ayudando a su amigo a pasar por ese momento difícil, queno durará para siempre

  • , y con su ayuda podrá ser más breve o más leve, dependiendo del caso. Pero, como cualquier crisis, siempre salimos más fuertes y experimentados de ella. "Todo tiene su tiempo determinado, y hay tiempo para todo el propósito debajo del cielo." Eclesiastés 3: 1.