10 Cosas que usted debe dejar de preocuparse ahora
  • Preocupación es uno de los términos más escuchados en los días de hoy. En algunas ocasiones, la preocupación puede ser productiva, ayudándonos a planificar y producir acciones para resolver nuestros problemas o para evitarlos.

  • Sin embargo, las preocupaciones más comunes son las improductivas. Aquellas que vienen junto con pensamientos de "y si" o "será que" y que no llevan a las personas a ninguna acción práctica o concreta. Son sólo divagaciones que no traen soluciones, pero pueden traer perjuicios serios como insomnio, ansiedad, miedo, tensión muscular e incluso la depresión. Por eso, para el bien de su salud emocional, vea esta lista de cosas que usted debe dejar de preocuparse cuanto antes.

  • 1. Perfección

  • ¿Cuál de nosotros no le gusta hacer algo sin cometer ningún error? Después de todo, siempre estamos trabajando para producir lo mejor posible, o ser lo mejor posible. Hasta entonces todo bien ... Pero cuando ese deseo se transforma en una voluntad de hacer todo perfecto en todas las áreas de nuestra vida, todo el tiempo, supera nuestra capacidad humana. Si preocuparse de hacer todo de forma perfecta le impide adaptarse a las situaciones, generando una gran devaluación personal y una enorme ansiedad. Además, la sensación de que errar es imperdonable, le impedirá hacer muchas cosas. En esa hora recuerde los consejos de nuestros abuelos: "El hecho es mejor que lo perfecto."

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  • 2. Opinión de otras personas

  • No tenga la pretensión de ser lo que la gente espera que usted sea. La gente no es igual, cada ser humano tiene necesidades, deseos y pensamientos diferentes. Con algunas personas tendremos muchas afinidades, con otras no tendremos. Ahora, si te preocupas por todo lo que otros piensan al respecto, acabas quedando sin identidad. 3. Control de todo

  • Planear y organizar nuestra vida y nuestras cosas es muy importante para que la gente sepa el rumbo que estamos siguiendo. Sin embargo, la vida no es estática ya veces es necesario rehacer nuestros planes para adaptarse a los acontecimientos. No se preocupe si no sale todo como planeado, la vida pide flexibilidad.

  • 4. Situaciones que escapan a nuestro control

  • Todavía recuerdo cuando era niño y vi un reportaje de que un cometa caería en Júpiter. Perdí noches de sueño, con miedo de que el cometa cambiar la ruta y chocara con la Tierra, era una preocupación innecesaria, pues aunque llegaba a la Tierra, lo que era imposible, yo no podía hacer nada para cambiar la situación. Por supuesto, esta situación va a asustar sólo a los niños, pero a menudo, actuamos como una, perdiendo sueño con preocupaciones que no podemos hacer nada para cambiar. Las preocupaciones como ésta, sea en relación a la crisis financiera, al aumento del desempleo, nos dejan ansiosos, angustiados y nos impide hacer lo que realmente necesita ser hecho: aprender de la situación y trazar planes para que el impacto del mundo exterior en nuestra vida sea ​​lo menos posible.

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  • 5. Hechos que no sucedió

  • Muchas veces, al imaginar cosas que pueden o no suceder entramos en un proceso de ansiedad que nos quita el sueño - preocupación en perder el empleo, el matrimonio termina, de tener una enfermedad seria - son situaciones hipotéticas, pero sólo de pensar en ellas entramos en un proceso de sufrimiento, como si ellas hubieran ocurrido. 6. Situaciones que ya pasaron

  • Muchas veces pasamos por momentos difíciles y traumáticos y, después de su superación, en lugar de enfocar sólo en el aprendizaje que tuvimos, quedamos removiendo la situación y preocupándonos si puede suceder de nuevo. Esta actitud debe evitarse a toda costa. Por supuesto que debemos aprender de la situación y ver si podemos tomar actitudes para evitar que el hecho ocurra nuevamente, pero hecho eso, debemos liberarnos de la preocupación, de lo contrario, viviremos cada día un poco del sufrimiento que ella nos causa.

  • 7. Tener reconocimiento

  • Todo el mundo tiene gusto de tener su esfuerzo reconocido, pero no siempre, por más que usted haga todo correctamente, la gente va a reconocer su esfuerzo. Si usted se preocupa por el reconocimiento de los demás, usted se sentirá devaluado. Lo importante es que usted tiene conciencia de que usted ha hecho su mejor. Así, independientemente de cualquier otro factor, usted se sentirá feliz consigo mismo.

  • 8. Agradar a todo el mundo

  • No se cubre tanto. Como ya hablamos, las personas son diferentes, tienen gustos, ideas, pensamientos y deseos diversos. Es imposible agradar a todos al mismo tiempo. Siendo así, si quiere preocuparse de agradar a alguien, preocupe en agradar a usted mismo. 9. La vida de otras personas

  • Así como no debemos preocuparnos por lo que los demás piensan de nosotros, no debemos preocuparnos por la vida de otras personas. Cada uno sabe de sus responsabilidades y necesidades.

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  • 10. El envejecimiento

  • Varias personas se preocupan por el envejecimiento, ya sea por no querer aparentar la edad que tiene o por temor a tener muchas limitaciones. El hecho es que nadie quiere morir temprano. Por eso, debemos, sí, cuidar de nosotros mismos, para que el envejecimiento venga con salud, pero no debemos preocuparnos por lo que no podemos cambiar, porque el exceso de preocupación puede rendirle algunas arrugas en el futuro.

  • Lo importante es saber diferenciar las preocupaciones productivas, que pueden mejorar nuestro día a día, de las preocupaciones improductivas, que sólo nos traen perjuicios. Como decía Chico Xavier: "No sobrecargue tus días con preocupaciones innecesarias, a fin de que no pierdas la oportunidad de vivir con alegría."