10 Cosas que usted necesita tirar para tener una vida mejor
  • Cuando pensamos en tener una vida mejor y más sana, en general pensamos en adquirir cosas - ropa de gimnasia, alimentos orgánicos, productos de limpieza que no agreden el medio ambiente ... Y esa lista va lejos.

  • Pero la solución a los grandes desafíos generalmente se encuentra en pequeñas acciones!

  • Una vida más sana también puede ser alcanzada al librarnos de cosas que contienen sustancias perjudiciales en su formulación.

  • Véase aquí una lista de 10 cosas que usted debe deshacerse en pro de una vida más sana:

  • 1. Potes plásticos viejos

  • La mayoría de los potes plásticos contienen BPC (sigla para la palabra Bisfenol-A).

  • Según la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabología, la alteración de la acción de las hormonas de la tiroides, la liberación de insulina por el páncreas y la proliferación de las células de grasa son algunos de los efectos de la ingestión de esa sustancia por el ser humano.

  • 2. Desodorizador de ambiente

  • La propaganda de ellos es siempre la misma: la persona llega a la sala, aprieta el spray y una explosión de colores, flores y brillo invade el ambiente, haciendo todo lo más hermoso y todos se alegran.

  • Pero en realidad lo que sale de ese spray es una explosión de química potencialmente nociva.

  • Lo ideal es eliminar la fuente del mal olor en lugar de quedar enmascarando con ese tipo de producto.

  • 3. Jabón antibacteriano

  • Si usted compró ese jabón antibacteriano carísimo pensando en la protección de su familia, siento informar que en realidad él está más perjudicando que ayudando.

  • Este tipo de producto contiene una sustancia llamada Triclosan, que tiene la función de inhibir el desarrollo de hongos, virus y bacterias.

  • Sucede que estudios demuestran que el uso indiscriminado de esta sustancia ha provocado resistencia bacteriana a ella. Es decir, su uso continuo acaba fortaleciendo aquellas bacterias que estamos justamente queriendo eliminar.

  • 4. Refrigerante diet

  • Bueno, refrigerante ninguno vale la pena. Pero si usted optó por la dieta pensando estar haciendo una mejor opción, puede tratar de tirarlo fuera!

  • A pesar de poseer poca o ninguna caloria, los edulcorantes artificiales actúan en el metabolismo periférico y cambian la forma en que las células procesan la información hormonal.

  • Estudios recientes han demostrado que estos mismos endulzantes favorecen el surgimiento de problemas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico, los mismos problemas asociados al consumo de azúcar.

  • 5. Sobras de comida

  • Si usted es ese tipo de persona (como yo!) Que muere de pluma de jugar comida fuera, sepa que en menos de una semana ocurre la proliferación de bacterias peligrosas, como la Listeria, con alto índice de mortalidad.

  • La regla para sobras de comida es: después de 3 días en la heladera - coma, congele o juegue fuera!

  • 6. Maquillaje viejo

  • Los pozos de maquillaje, especialmente los de maquillaje neto (como rímel), pueden albergar muchos microorganismos.

  • Y cada vez que aplica el producto en la cara con el pincel y vuelve a ese pincel en contacto con el maquillaje, carga con él otro lote de bacterias.

  • Los expertos de la Academia de Oftalmología Americana aconsejan descartar este tipo de producto después de 2 o 3 meses después de haber abierto el envase.

  • 7. Filtro solar viejo

  • Observar la fecha de caducidad del filtro solar es muy importante. Esto es porque la química que funciona como defensa contra los efectos nocivos del sol tiene su eficacia disminuida con el paso del tiempo.

  • Si la fecha de caducidad del producto ha expirado, no importa cuánto va a pasar, porque no funcionará.

  • 8. Esponja de la cocina

  • Usted utiliza la esponja para limpiar su vajilla, ¿verdad? Pero lo que realmente hace es esparcir bacterias por toda su vajilla "limpia".

  • La esponja de cocina es uno de los elementos más contaminados de la casa. El hecho de estar siempre húmeda y en temperatura ambiente colabora aún más para la proliferación de los microorganismos.

  • En lugar de la esponja, intente lavar la vajilla con paños de limpieza. Son más fáciles de lavar, desinfectar y secar. Los de microfibra son los ideales, pues se secan muy rápido.

  • 9. Tabla de corte

  • ¿Ya le convencieron para cambiar su vieja tabla de corte de madera por una moderna de plástico? ¡Pues traiga la de madera de vuelta!

  • Cuando corta los alimentos sobre una tabla de plástico, el cuchillo rasca la superficie. Las bacterias se instalan en estas grietas y empiezan a desarrollarse, resultando muy difícil quitarlas de allí.

  • La madera posee resinas que son bactericidas naturales e impiden la proliferación de estos microorganismos en su superficie.

  • 10. Dispositivos tecnológicos

  • Si usted es el tipo de persona que no desciende los ojos del smart phone o de la tableta, tenga cuidado!

  • No necesita jugar su dispositivo fuera, por supuesto. Pero puede (y debe!) Dejarlo de lado por algunos momentos. Se ha comprobado que el exceso de información derivado del uso constante de este tipo de tecnología está vinculado a un aumento en los niveles de ansiedad y depresión. Lo peor es que estos niveles aumentan aún más cuando la persona utiliza varias aplicaciones al mismo tiempo.

  • Reserve un horario al día para dejar el aparato a un lado. Su cerebro merece ese descanso.

  • Quien quiera cambios, vaya adelante y encare los 10 elementos a la vez!

  • Si usted es del tipo más resistente, o tiene los intereses de toda la familia para equilibrar, puede elegir un artículo a la vez. Uno por semana, tal vez. ¡Lo importante es comenzar!

  • Presentamos aquí 10 posibilidades. ¿Cuál será su primer paso hacia una vida más sana?

  • Lea también: 10 cosas que usted necesita dejar de lado si desea seguir adelante