10 Cosas terribles que usted está comiendo sin saber
  • La industria alimenticia, como cualquier otra industria capitalista - o sea, que genere beneficios - ve en cada ser humano un consumidor y fuente de ganancia y no alguien a ser alimentado y nutrido.

  • Por estos y otros motivos una alimentación inteligente, visando más allá del sabor, debe ser parte del día a día de cada familia. Plante una huerta, si puede, cultive alimentos orgánicos, coma frutas de la estación (de preferencia de su propio huerto). Utilice alimentos integrales - que aunque sean más caros, tienen más nutrientes.

  • No consuma o limite el consumo lo más que pueda de los "alimentos" abajo:

  • 1. Azúcar

  • Un dato alarmante: Los brasileños ingieren tres veces más azúcar anualmente que el resto del mundo. Otra mala noticia es que el azúcar es tan maléfico como el alcohol y el cigarrillo. Los estudios apuntan que el azúcar eleva más la presión arterial que la sal. Estos ya serían motivos suficientes para deshacer el azúcar de la dieta, pero todavía hay más. Según el American Journal of Cardiology el azúcar es responsable directo por:

    • Obesidad

    • Diabetes

    • Síndrome metabólico

    • Reflujo gástrico

    • Cáncer

    • Cáncer

    • Envejecimiento precoz

    • Esclerosis

    • Alzheimer

    • AVC - Accidente vascular cerebral

    • Baja inmunidad

    • Debilidad

    • Osteoporosis

    • Caries y enfermedad periodontal

    • Depresión

    • Artritis

    • Miopía

  • 2. Carnes procesadas

  • Bacon, salchicha (industrializada), jamón, salami y embutidos en general. Los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrieron que las personas que comen regularmente 50 gramos de carne procesada - (un perro caliente o 2 rebanadas de jamón) - tienen un 42 por ciento mayor riesgo de enfermedades cardíacas, así como un riesgo casi 20 por el ciento de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas que no comen. Esto es porque las carnes procesadas contienen mucho más sodio - 4 veces más - y también contienen un 50 por ciento más conservantes a base de nitrato de sodio.

  • Lea: 7 razones por qué el sodio está literalmente destruyendo su cuerpo

  • 3. Palomitas de microondas

  • El sabor de la mantequilla que usted experimenta, no es mantequilla, es Diacetil un aromatizante utilizado en las palomitas de microondas. A finales de la década de 2000, algunos fabricantes prohibieron su uso en bolsas de palomitas debido a riesgos respiratorios a bronquitis y bronqueolitis, además de estar relacionado al Alzheimer. Por eso, prefiere hacer en casa sus propias palomitas a la moda antigua.

  • 4. Pan blanco

  • Es sólo harina refinada, sal, levadura y productos químicos. No tiene nutrientes. Además, tiene un alto índice glucémico, es decir, es peligroso para los diabéticos (aumenta la glucosa) y la resistencia a la insulina. En los no diabéticos hace que el páncreas produzca más insulina (hiperinsulismo) y obesidad.

  • 5. Grasas saturadas

  • Las grasas naturales (animales, pescado, coco, aguacate) no son problema según los doctores Robert Atkins, Alexandre Feldman, Alexander y Chris Van Tulleken - que afirman que el azúcar (carbohidratos) y no las grasas, es el gran villano de la salud. El problema es mayor al mezclarse grasas y carbohidratos. Una investigación publicada recientemente muestra que las dietas donde se suprimen las grasas saturadas, pero los carbohidratos no son, aumentarían el riesgo de infarto en el 33%. Las grasas realmente malas son las llamadas "trans" como la grasa vegetal hidrogenada encontrada en productos industrializados entre ellos la margarina, galletas, salchichas, helados, etc. 6. Frituras

  • Todo el mundo ama patata frita. El gran problema es que cuando la patata pasa por el proceso de fritura, se vuelve tóxica y trae riesgos tales como accidente cerebrovascular y un aumento del riesgo de ciertos tipos de cáncer incluyendo cáncer de mama, esófago, cabeza y cuello, pulmón, páncreas y la próstata. Esto debido a la alta temperatura del aceite de la fritura. Los hombres, que comen alimentos fritos - pollo frito, pescado frito y / o patatas fritas - una vez o más por semana aumentan el riesgo de cáncer de próstata en hasta un 37%.

  • Lea: La verdad desnuda y cruda sobre comer patatas fritas

  • 7. Refrigerantes

  • Es como beber bala líquida. La mayoría de los refrescos contienen jarabe de maíz (que es de donde vienen todas las calorías), colorantes alimentarios, conservantes y otros ingredientes. Además de los problemas ya conocidos como caries y obesidad, los refrescos tienen alto contenido de sodio, cuyos maleficios son ampliamente conocidos. Algunos refrescos están asociados a problemas mentales como la pérdida de memoria, ansiedad y trastornos nerviosos.

  • Lea: 10 hábitos que aceleran el envejecimiento

  • 8. Edulcorantes artificiales

  • Algunos estudiosos afirman que el uso de edulcorantes artificiales ha contribuido a la epidemia mundial de obesidad. Investigadores israelíes del Instituto Weizmann de Ciencia concluyeron que "la utilización masiva de estos aditivos alimentarios debe ser reevaluada" y que "los edulcorantes pueden haber contribuido directamente a exacerbar precisamente la epidemia de obesidad que estaban destinadas a combatir". Además, hay estudios que relacionan el uso de edulcorantes artificiales a cáncer en ratas.

  • 9. Aceites refinados

  • Entre los diversos tipos encontrados en el mercado, el más curioso es el aceite de canola. Aclamado como bueno y aprobado por la asociación brasileña de cardiología, la gente consume sin miedo. Pero, ¿qué es canola? En la etiqueta aparece una flor, pero no existe una flor llamada canola. Esta es la sigla de

  • Can

  • adian Elil Low Acid, derivado de una planta modificada genéticamente. El hecho es que ninguno de los aceites refinados actualmente en el mercado es inofensivo. Son altamente inflamatorios, inestables a la luz y el calor y aumentan el nivel de radicales libres en el organismo. Mejor usar los aceites prensados ​​en frío como el aceite de oliva extra virgen - sin calentar. 10. CondimentosLa mayoría de los condimentos industrializados trae un componente considerado letal por algunos estudiosos que llegan a decir que es peor a su salud que el alcohol, la nicotina y muchas otras drogas, el Glutamato Monosódico. El Dr. Russell Blaylock, un neurocirujano, afirma que el glutamato es una toxina peligrosa o mortal, causando daños en varios grados, hasta empeorar las disfunciones de aprendizaje, el mal de Alzheimer, el mal de Parkinson, el mal de Lou Gehrig, y más. Este ingrediente está presente en casi todos los productos comestibles industrializados.

  • Lo que el ser humano planta, cultiva, cosecha, caza, pesca y extrae de la naturaleza se considera alimento. La enfermedad viene del falso alimento, industrializado, refinado, modificado, conservado, intoxicado y que genera beneficios tanto a los productores de tales alimentos como a la industria farmacéutica.

  • Lea: 13 consejos de salud para poner en práctica con urgencia si desea pasar de los 70