10 Pasos para conocer su cuerpo antes de quedar embarazada
  • Llega una hora en que usted se siente lista para ser madre. Usted siente que la maternidad es algo importante y traerá mayor alegría para su vida.

  • Es común la mujer en determinado momento sentir el gran deseo de generar una vida en su vientre y después de los nueve meses tener su semilla en los brazos; sin embargo, es extremadamente importante prepararse para esta nueva etapa, conociendo mejor su cuerpo, pues muchas transformaciones ocurrirán.

  • 1. Busque un médico de confianza

  • Un ginecólogo experimentado podrá examinar y verificar las condiciones para quedar embarazada. Los problemas como las ETS (las enfermedades de transmisión sexual), los ovarios poliquísticos o la endometriosis pueden dificultar el proceso y causar problemas más graves con usted o el feto.

  • 2. Cuide

  • Después de visitar a su médico, hacer un chequeo completo para identificar si está bien, o si será necesario tomar alguna otra medida para que pueda haber un embarazo sano y seguro. Converse con varios médicos, si es posible, un endocrinólogo para evaluar su salud hormonal y endocrina y un ginecólogo / obstetra para evaluar su salud íntima también, ya es un buen comienzo.

  • 3. Aproveche su período fértil

  • Calcule su período fértil y tenga relación en los días indicados. Los especialistas en fertilización indican que la relación debe ocurrir día sí día no.

  • El período fértil para quedar embarazada rápido ocurre aproximadamente 14 días después del inicio de la menstruación y dura aproximadamente 3 días. Por eso, es bueno anotar en el calendario los días en que ocurre la menstruación, para poder hacer el cálculo exacto del período fértil y tener relaciones en esos días.

  • 4. Quédese acostado

  • Muchos médicos lo recomiendan. Se queda acostado después de la relación sexual, al menos 15 minutos de vientre hacia arriba para que los espermatozoides tengan mayor éxito para llegar al óvulo.

  • 5. Comience a tomar vitaminas

  • Converse con su médico sobre las mejores vitaminas a ingerir, como por ejemplo ácido fólico, vitamina C, D y zinc para fortalecer el sistema inmunológico.

  • 6. Busque tratamientos alternativos

  • Si usted ya tiene un tiempo tratando de quedarse embarazada y no lo consigue, será necesario investigar sus tasas hormonales para identificar los motivos de la infertilidad, que puede tratarse sólo de descontrol hormonal, pudiendo ser restablecido para lograr el éxito en el embarazo.

  • 7. Corrija los hábitos

  • Si usted tiene hábitos perjudiciales para la salud, es muy importante que comience ya a parar con los mismos, ya sean fumar, consumo de bebidas alcohólicas, consumo de cafeína y alimentos altamente saturados y grasos.

  • 8. Adelance

  • Usted puede encontrar que no, pero el peso influye mucho en la gestación. Cuanto más cerca de su peso ideal, mejor será para usted y el bebé. La grasa y el peso en exceso acaban por traer algunos problemas como el colesterol y las glucemias altas, usted puede incluso desarrollar la diabetes gestacional, siendo el caso, tendrá que tener un seguimiento aún más serio, ya que esta descompensación puede traer riesgos.

  • 9. Alimente con salud

  • Pase a comer mejor, frutas, verduras, legumbres, granos, todo el mundo sabe, pero si no ponemos en práctica los consejos acaban siendo inválidos y continuar con los mismos malos hábitos. Evite la cafeína.

  • 10. Busque mayor equilibrio mental y emocional

  • Deje la ansiedad de lado e intente aceptar el momento y "llevar" las cosas con tranquilidad y paz, sin nerviosismo e inquietud, pues todo eso altera su salud física y puede dificultar a la hora de quedar embarazada .

  • Ahora un buen "viaje" en esta nueva búsqueda tan hermosa y placentera que es ser madre!