10 Pasos simples para cambiar su vida
  • Sucede siempre. Discusiones con los seres queridos. Insatisfacción con el empleo. Y la sensación de que usted debería estar haciendo más. Pero usted puede utilizar su incomodidad para impulsar su vida hacia adelante. Comience hoy y actualice para el paquete premium de su vida - una existencia auténtica y llena de luz.

  • 1. Sea la persona que usted quiere ser

  • Cierre los ojos y visualice - y perciba lo que le está sosteniendo. ¿Tienes un vicio? Vaya a un encuentro de autoayuda durante el almuerzo. ¿Se siente estresado y muy ocupada con la parentalidad? Lleva a los niños al parque y pide ayuda a otras madres. Agite aquella cosa diaria que hará su vida mejor. Va a exigir esfuerzo. Va a necesitar gatear cada día (aquí es donde la palabra práctica entra). Pero usted puede convertirse en esa persona.

  • 2. Conecte diariamente

  • Estamos locos por conexión. Y usted puede crear momentos de conexión al acercarse a otras personas. Programe un paseo con un amigo. Hacer comidas para congelar con un vecino. Se presenta a alguien en su gimnasio. Y recuerde buscar amistades de calidad. Sea amigo. Vale la pena. Usted vale la pena. 3. Pida disculpas, diariamente

  • Convengamos. Vamos a tener desentendimientos. Pero en vez de tener su arma verbal preparada, considere un calmo bálsamo de amor. Cuando tienes un malentendido, pide disculpas y pide una nueva oportunidad. Cuando usted choca con alguien, pida disculpas. Cuando corres otro coche, acépalo para pedir disculpas. Pedir disculpas cultiva la empatía. Pedir disculpas muestra una humanidad y una civilidad común. Cambia tu vida al ser la persona que concede decir disculpas.

  • 4. Encuentre una causa para apoyar

  • Reacciona su pasión por la vida al encontrar una causa para apoyar. Y el mejor lugar para encontrar una causa para apoyar es su propia experiencia de vida. Tal vez usted ha adoptado un niño o una mascota. Tal vez usted ha sido diagnosticado con enfermedad celíaca. Tal vez alguien que conozca haya perdido la batalla contra el cáncer. Usted siempre puede conseguir un blog, si voluntariado en una carrera o cocinar para una competencia anual. Cuando ayudamos a los demás - especialmente en un área donde tenemos cicatrices - ayuda a curar nuestros corazones (así como ayuda a los demás).

  • 5. Sea presente y falte algunas veces

  • Estar presente es una gran parte de la vida. Y eso significa estar presente en todos los sentidos. Su cuerpo está presente. Su mente está presente. Y su corazón está listo para invertir. Decida hoy conseguir algo que usted esté con ganas de experimentar - y esté presente. Puede fallar. Pero aún así, esté presente. Y tal vez usted no falle. Además, si realmente lo amar, manténgalo. Fallar. Levantarse. Recomponer sí mismo. Y dése palmaditas en la espalda por estar presente. Vive una vida más auténtica. 6. Apoyar y ayudar a alguien

  • La mayoría de nosotros tiene vidas muy ocupadas. Pero parar para oler las rosas, y mirar alrededor para ver quién aún no puede alcanzar las rosas, puede ser una hermosa experiencia que intensificará su vida.

  • Encuentre a alguien que pueda orientar. Comparta sus habilidades. Escucha tus miedos. Apoyar tus metas y animarte durante tus dificultades. Esto puede ser especialmente gratificante si usted ayuda a alguien en un área en la que usted ha tenido dificultad. Compartir sus vulnerabilidades - contar sus historias sobre cuando usted estaba donde ellos están - puede ayudar a traer más significado a su vida.

  • 7. Diviértete diariamente

  • Cuando la vida se vuelve difícil, muchos de nosotros se determinan en trabajar aún más duro. Pero el trabajo más duro a menudo permite una sobrecarga de adrenalina en nuestros cuerpos. Considere una nueva táctica cuando la vida se vuelve difícil: permita un tiempo específico para divertirse. Escriba, dibuje, cocine por diversión o organice su jardín. Divertirse es esencial porque permite que nuestros cuerpos y mentes (hola, glándulas suprarrenales, estamos hablando de usted!) Reduzcan su velocidad y se calmen. En este lugar tranquilo, podemos pensar en asuntos que normalmente dejamos de lado, que es normalmente más creativo y es calmante.

  • 8. Busque la belleza en la pérdida

  • En cada situación hay belleza. Aunque con la pérdida, la belleza no es tan obvia a primera vista, ella está allí. La belleza en la pérdida nos recuerda que nuestra vida siempre está cambiando. La belleza en la pérdida nos recuerda vivir en el "ahora". La belleza en la pérdida nos recuerda compartir historias divertidas sobre los seres queridos.

  • Al buscar la belleza en la pérdida puede verse cómo nuestra pérdida ha aumentado nuestra capacidad de amar. Buscar la belleza en la pérdida permite desplazarse para vivir en el presente. Vaya a un lugar en su mente de calma al observar los destellos de cosas buenas en cualquier situación.

  • 9. Cultive el anonimato en dar

  • Traiga a la superficie su lado filántropo y audaz a través de donación anónima. Considere escribir una tarjeta sin firmar para un vecino que mantiene un jardín paisajístico. O tal vez pagar la comida de un extraño o el costo de estacionamiento para el coche detrás de usted. La mejor cosa sobre la donación anónima es que el bien se maximiza porque el receptor no sabe a quién agradecer. Ayuda a alguien a sentir que vive en un mundo más amoroso. Ayúdale a sentirse bien sin necesidad de elogios. Esto puede cambiar su día. Puede cambiar su vida. 10. Tenga el tiempo (no dinero) como su mercancía más importante

  • El dinero no es igual a la felicidad. Sí, nos deja más cómodos. Sí, permite que tengamos más diversión. Pero usted puede ver en las caras de muchas personas que trabajan duro - especialmente en países del tercer mundo - que su calidad de vida no depende de cuánto tienen en sus bolsillos. Al hacer elecciones, en lugar de considerar cuán algo cuesta o cuánto dinero usted va a ganar, asegúrese de que usted todavía tendrá tiempo para estar con las personas que usted ama y en los proyectos que hacen su vida gratificante. Proteja su tiempo y sólo permita que las cosas más importantes tengan una parte de él. Usted sentirá su vida aún más rica.

  • Hacer cambios a lo mejor no requiere una gran reforma, pero exige un compromiso. ¿Qué cambios puedes hacer en tu vida hoy?

  • _Traducido y adaptado por Sarah Pierina del original 10 simples pasos para cambiar su vida.