10 Secretos de las mujeres inteligentes para ser feliz en la boda y la vida
  • Oímos tanto a través de los muchos mensajes de autoayuda alrededor del mundo para pensar positivamente, pero poner todo esto en práctica lleva un tiempo que, como mujeres, madres que trabajan, ya sea en el hogar o fuera de él, no tenemos. Si juzgamos nuestra vida basándonos en películas, en patrones de éxito, en personas famosas, es capaz de concluir que nunca encontramos, o peor, nunca fuimos realmente felices.

  • El psicólogo Shawn Achor, en uno de sus TED Talks, habló sobre trabajar para ser felices y listó lo que las mujeres inteligentes que saben cómo manejar las emociones hacen para alcanzar el tan soñado estado de felicidad. Resumiendo:

  • 1. Deje el estrés de lado en pro de su salud. Los estudios demuestran que ser ignorado involucra la misma área del cerebro responsable del dolor físico. Es decir, si no somos bienvenidos a la vida de alguien, mejor dar la espalda y volver a nuestro lugar personal donde nos sentimos bien-quistos en vez de quedarnos humillando, insistiendo y perdiendo nuestro tiempo.

  • 2. Busque por cosas que eleven su humor

  • Sean canciones alegres, comedias, personas positivas. Los estudios muestran que escuchar música alegre e inspiradora trae felicidad instantánea. 3. Piense lo mejor de las personas

  • Ansiedad, demasiadas preocupaciones pueden conducir a ataques de pánico y crear un clima tenso innecesariamente, ya sea en el trabajo, en el hogar o en las relaciones amorosas. Con certeza hay personas que son egoístas y actuar inocentemente es dar apertura para que ellas usen su buena voluntad, pero esperar que todos acten de esa manera hace que perdamos grandes oportunidades de encontrar buenos amigos e incluso un gran amor.

  • 4. Usted es fruto de su pasado, pero viva el presente para crear un futuro mejor

  • Es imposible borrar, ya menudo olvidar completamente el pasado. Y no es necesario, ya que somos el fruto de nuestras experiencias. Lo que no funciona es quedarse lamentando lo que pasó, lo que pasó, lo que alguien nos hizo y nunca pidió perdón. Necesitamos ocuparnos para no sumergirse en las penas de la memoria. La vida es corta y única, entonces viva cada día de una vez, haciendo su mejor, construyendo buenos recuerdos, y el futuro será mucho mejor.

  • 5. Sea proactiva

  • Deje de esperar que la vida bata en su puerta, sáquela del sofá y haga su parte por usted. Experimente invitar a amigos a un encuentro, visitar a los parientes, hablar con gente buena, tomar la iniciativa. Usted notará que el bien donado volverá a usted por lo menos duplicado.

  • 6. Decide definitivamente cambiar malos hábitos. Hay tradiciones y creencias que no necesitamos repensar a nosotros mismos cada vez que miramos en el espejo. Tira el "Si" de tu vocabulario y reemplácelo por "Cuando" y haz los cambios que necesitas para dar una nueva dirección a tu vida, la dirección que siempre has querido.

  • 7. Cuente las bendiciones

  • Cada vez que usted se quejó de algo o lamentando que las cosas no son como usted quisiera, pare y mire a su alrededor. Intenta contar por lo menos 5 cosas por las que estás agradecida. Cuando usted comience, notará que hay mucho más que perderá la cuenta.

  • 8. Sea realista

  • Los budistas creen que negarse a creer lo que realmente está sucediendo en el momento es la raíz de la infelicidad. Si la pérdida del trabajo, de un amor, o incluso por muerte, quedarse lamentando no le ayudará en nada. Acepta donde estás, planifica los próximos pasos, y actúa. Si gana o se pierde, celebre o se decepcione por un tiempo limitado, nada de perderse en el tiempo y dejar el estrés acabar con su salud.

  • 9. Sea el cambio que usted quiere ver en el mundo

  • Es fácil querer rodearse de personas positivas, proactivas e inspiradoras. Sea usted también alguien que irradia luz y responsabilidad.

  • 10. Hacer mejores elecciones

  • Eso es más que saber discernir lo correcto de lo incorrecto. Es dejar de ser víctima de la vida. Si no es su culpa, ¿por qué la preocupación? Si es, pida perdón, corrija el error y siga adelante. Usted es la dueña de su vida, y nadie tiene autoridad para ponerle abajo o de desmerecer sus esfuerzos y su historia de vida.

  • Cree un estilo de pensamiento que englobe a la persona que desea ser. Aja como si ya la fuese.

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