10 Maneras rápidas de recuperar una relación amorosa
  • 14 razones para luchar por su boda

  • Los expertos enumeran las siguientes maneras prácticas para revitalizar su matrimonio:

  • 1. Sea agradecido
  • Recuerde siempre manifestar gratitud a su cónyuge, parece simple, pero pequeñas demostraciones hacen gran diferencia en la unión del matrimonio pareja. Según la psicóloga Sara Algo, de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, agradecer recuerda la importancia del otro en la propia vida y la gratitud inyecta emoción positiva en la relación.

  • 2. No lleves todo tan seriamente

  • Dacher Keltner asegura que para mantener una relación viciosa es importante dosificar diversión y alegría en la rutina de la pareja; y en el caso de que se trate de una persona, En momentos de crisis esa postura puede ser un diferencial que promueve la paz y la unión.

  • Sobre este tema indico la lectura del artículo 5 actividades para mejorar el humor de las parejas

  • 3. Enaltezca las buenas noticias

  • Vibrar y interesarse con el éxito del cónyuge promueve mayor compañerismo y unión que apoyarlo en las dificultades. Según la investigadora de la Universidad de California, Shelly Gable, la capacidad de la pareja en "capitalizar" en los eventos positivos produce mayor satisfacción que la conmiseración ante los momentos difíciles.

  • 4. Utiliza sus ilusiones

  • No es realista eludir con los compañeros, pero según Sandra Murray, una psicóloga de la Universidad de Buffalo (SUNY), que estudia ilusiones positivas, se puede usar de esa perspectiva para hacer que el cónyuge se siente más admirado y motivado a actuar de acuerdo.

  • 5. Encuentre lo mejor de usted en su cónyuge

  • Las parejas felices ponen en la relación lo mejor de sí mismos y reflejan eso en el otro. Como afirma Caryl Rusbult, un psicólogo de la Universidad Libre de Amsterdam, un esculpe en el otro lo que hay de mejor y ambos se esfuerzan para alcanzar mayor progreso. Así, alguien que sueña ser más creativo prospera junto a un socio artístico, por ejemplo, porque eso lo acerca a su ideal y, consecuentemente de su cónyuge.

  • 6. Sorprenda con su cónyuge

  • Con el tiempo es común que los cónyuges dejen de prestar atención en lo que hay de nuevo en el otro, como si pudieran mantenerse estáticos. Según el psicólogo de Harvard, Ellen Langer, eso es una ilusión, pues las personas cambian, crecen y se perfeccionan continuamente. Es importante observar ese movimiento, principalmente en alguien que es tan cercano; eso es realmente sorprendente.

  • 7. Demuestre sentimientos por escrito

  • Un estudio de la Universidad de Texas descubrió que cuando los participantes escribieron sobre sus relaciones durante 20 minutos a una hora durante tres días, se volvían más propensos a estar juntos. También expresaron emociones más positivas en los intercambios de mensajes, provocando buenos sentimientos para la relación.

  • 8. Proporcione apoyo sutilmente

  • El psicólogo de la Universidad de Columbia, Niall Bolger, afirma que el apoyo "invisible" es más efectivo que los ostensivos. Pequeños actos ocultos de bondad alegran el día del cónyuge y producen gran efecto, especialmente cuando está pasando por un momento difícil.

  • 9. Toque su cónyuge

  • Cuando la vida sexual de la pareja es insatisfactoria es muy interesante tocar más al compañero. Investigadores de Brigham University y de la Universidad de Utah tras estudios diversos, llegaron a la conclusión de que tocar suavemente en el cuello el uno del otro, hombros y manos, aumenta una hormona llamada oxitocina que reduce la presión arterial de los compañeros y los niveles de estrés fisiológico, pareja.

  • 10. Se cuida

  • La mejor manera de mejorar su relación no siempre es centrarse en el bienestar del compañero, sino en el propio bienestar. La entrenadora de bienestar Susan Biali dice: "Olvida lo que la otra persona está haciendo mal, o no está haciendo, y se concentre en tomar medidas positivas en su propia vida." Cuando usted cambia su energía se vuelve más apto para vivir una relación feliz.

  • La lección que los especialistas nos traen es que pequeños gestos hacen gran diferencia en la felicidad de la relación; las acciones gentiles son capaces de armonizar la relación, generando positividad e inspirando la participación, la valorización y la confianza.

  • No espere al otro tomar la iniciativa de salvar su boda: ¡Tome usted!