10 Molestias del embarazo que no deben preocuparse
  • El embarazo es sin ninguna sombra de duda una de las fases más bellas que toda mujer vive en su vida, pero como ya decía el viejo y verdadero dictado: "Para ser bonita es necesario sufrir un poco"!

  • Estamos acostumbrados a dietas para entrar en esos pantalones vaqueros o vestidos, entonces algunos incómodos pasajeros jamás sacuden nuestro brillo en la mirada y la sonrisa en la cara cuando estamos a la espera de nuestro mayor milagro de la vida: Un hijo.

  • Aprenda a seguir a partir de consejos de expertos en obstetricia y ginecología, cuáles son algunos síntomas comunes del embarazo que usted no necesita preocuparse, y cómo amenizarlos:

  • 1. Náuseas y ansiedad de vómito

  • Son algunos de los primeros síntomas más recurrentes del embarazo, pues estos mareos pueden comenzar a ocurrir luego en los primeros días de la gestación, debido a la producción de la hormona HCG.

  • Algunas pueden sentir más fuertes mareos que otras mamás, normalmente aparecen por la mañana, porque el estómago está vacío.

  • Sugerencia de la Obstetra Telma Zakka, especialista en dolores gestacionales: Alimente cada dos horas, con frutas, galletas saladas, estómago vacío causa más ansia y mareos.

  • 2. Cansancio inusual

  • Especialmente si usted es una de esas varias mujeres que logra ejercer muchas actividades al mismo tiempo, que tiene raciocinio rápido y trabaja mucho, puede comenzar a sentir que su capacidad de realizar tantas cosas disminuirá bruscamente, porque el aumento de progesterona causa mucha somnolencia, especialmente en el primer trimestre del embarazo.

  • Sugerencia: Permítame descansar un poco más de lo habitual, ajuste su cuerpo y su vida a esos cambios de ese corto e importante período de su existencia.

  • 3. Producción mayor de gases

  • Debido al aumento de progesterona en el cuerpo, las células de los tejidos del cuerpo, incluyendo las del tracto gastrointestinal, pasan por un relajamiento muscular, esa relajación desacelera el proceso digestivo causando un aumento de gases e incómodos en el estómago .

  • Estas flatulencias pueden ser desagradables, principalmente por el hecho de no poder controlarlas, así que trate de evitar: alimentos grasos o frituras; bebidas gaseosas; ropa ajustada especialmente en el vientre y chicles o balas duras. 4. Dolores o cólicos en la barriga

  • Los cólicos o dolores pélvicos pueden ser síntomas bien comunes también en la gestación, este dolor está asociado al aumento del útero, el organismo emite señales de que está ocurriendo cambios.

  • Sugerencia: La obstetra Telma, recomienda un baño caliente, pero indica que si son más intensas o con mayor periodicidad, se recomienda la búsqueda de un médico.

  • 5. Nariz obstruido

  • Este síntoma es común, sobre todo si usted ya tenía alguna alergia, es la conocida "renite gestacional". Ocurre debido al aumento de estrógeno, haciendo que la producción de moco también crezca y dilata las venas de la nariz.

  • Consejo: Lavar la nariz con suero fisiológico 3 veces al día; inhalar vapor de agua caliente y añadir más veces la nariz durante el día.

  • 6. Celulitis y estrías

  • La fragilidad de las fibras y del colágeno de su cuerpo aumenta durante la gestación, liberando el rompimiento de la piel y causando estrías, éstas pueden aparecer en los glúteos y en los muslos, así como en los senos y el abdomen.

  • Consejo: Use hidratantes varias veces al día; pase en el baño algún tipo de aceite corporal que ayude a combatir la humedad de la piel; utilice lociones con aceite de almendra o semilla de uva, aguacate y macadamia.

  • Para las celulitis la activación de la circulación sanguínea es el gran secreto para evitarlas, por lo tanto, practique caminatas o actividades físicas como nadar.

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  • 7. Dolores en la columna y la espalda

  • Este dolor tan terrible y común alcanza cerca del 80% de las mujeres embarazadas, porque la sobrecarga del peso genera cambios en la postura al caminar, sentarse y acostarse.

  • Sugerencia: Evite aumentar tanto su peso durante la gestación, ajuste su postura tan pronto como se dé cuenta de que está equivocada, y busque la acupuntura para ayudarle a aliviar esos dolores.

  • 8. Voluntad constante de orinar

  • El aumento frecuente de la voluntad de hacer pis, también ocurre debido a la famosa hormona de la progesterona que relaja los músculos del vientre. Este síntoma vuelve de nuevo en el último trimestre, pues el bebé comprime la vejiga reduciendo la capacidad de retención de la orina.

  • Sugerencia: Cargue siempre en su bolsa un rollo de papel y pañuelos para que pueda cuidar su higiene y evitar infecciones del tracto urinario.

  • 9. Dolores fuertes de cabeza

  • Descubrí en mi embarazo que una embarazada puede sentir hasta 100 tipos de dolores de cabeza diferentes, sentí muchas, de varios tipos, y se preocupaba, hasta que descubrí que eran comunes y tendría que esperar que pasara.

  • El cambio en la postura termina perjudicando la región del cuello que a su vez causa dolores en la nuca y cabeza, son las famosas "cefaleas tensionales".

  • Sugerencia: Las posturas correctas y los ejercicios de relajación como el yoga pueden disminuir o acabar con estos dolores.

  • 10. Cómodas

  • La sobrecarga del cuerpo en las piernas y en los músculos de las piernas, puede ocasionar en calambres especialmente por la noche, porque hay un acortamiento de la musculatura de la pierna. Además del hecho de que el útero comprime venas que obstaculiza la circulación sanguínea, causando mayor retención de líquidos.

  • Sugerencia: Masajes y drenaje linfático pueden ayudar en la circulación y evacuación del líquido del cuerpo, asociados a la alimentación más variada y estiramientos antes de dormir.

  • Cuídese más aún en ese período, después de que usted está cuidando de dos vidas durante nueve meses!

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