10 Bocadillos sanos para la fiesta de cumpleaños infantil
  • En tierra de brigadier, hablar en bocados sanos causa caretas con certeza. Vea cómo dejar la fiesta divertida, sabrosa y saludable causando espanto y deseos:

    1. Galletas de polvillo o másena: son fáciles y pueden ser ingeridas hasta por niños con intolerancia a gluten o lactosa. Simple, pueden recibir formatos variados. Utilice la creatividad a la hora de servir embalando en paquetes individuales, colocando en copas o simplemente en una bandeja para libre acceso.

    2. Tortas asadas: simples de legumbres, con quesos, pollo, atún, cortadas en cuadrados, envasadas y adornadas por fijo, presas a una horquilla o palillo, o separadas por una servilleta individual.

    3. Panecillos: de zanahoria, mandioca o patatas rellenas con pollo, quesos y otros, poseen una gran variedad de formatos e ideas, dejando la fiesta deliciosa, sana y divertida.

    4. Sandwiches de colores: y con ingredientes sanos también son una gran idea. Corte los panes con cortadores de galletas en formatos diversos como estrellas, barcos, animales y capriche en el relleno sano con quesos, verduras, patés, carnes deshuesadas y otros.

    5. Sushi: de pan es una idea innovadora. Retire la cáscara del pan de forma y pase el rodillo hasta amasar la rebanada, colocando el relleno que puede incluir pedazos de zanahoria, pepino, cream cheese y luego enrolle como rocambole. Pasando un poco de mantequilla por fuera, juegue sésamo y corte en el tamaño de sushi. Los wraps también son una idea interesante y creativa.

    6. Sirva vegetales de forma inusual: una sugerencia es un baldito con homus (Hummus en inglés) y trozos de zanahoria cruda. Otros vegetales cocidos como la coliflor, en un pozo con salsas tipo dip también son muy divertidos.

    7. Pipoca: a pesar de muy común, es un alimento sano. Puede ser servido en potes individuales. Hay mucha versatilidad para sabores, colores y recipientes.

    8. Frutas: son una gran opción para endulzar la fiesta. Ellas pueden ser picadas y colocadas en potes como una ensalada de fruta bien coloreada. Inove haciendo bolitas de melón, papaya y sandía o utilizando casquinha de helado para servir.

    9. Otra idea para las frutas son los pinchos de colores. Deje las frutas y monte el asador con colores variados y divertidos. Añadir pedazos de zanahorias que también son dulces.

    10. Cupcakes no pueden faltar. Hay muchas recetas hechas con yogurt natural, harina integral, granos y frutas como la manzana. Se quedan tiernos y agradan tanto como los tradicionales. Utilice la creatividad con la imagen para atraer a los niños.

  • Sabores, colores y aromas seguramente atraer a los niños y la fiesta sana será un éxito. Y la salud agradece.