10 Consejos de oro para hacer frente al calor
  • Con la llegada del verano y el calor intenso, la sensación de muchas personas es que cada año el calor aumenta y nuestro sufrimiento también.

  • A pesar de ser una época de aprovechar las hermosas playas, además de horas en la piscina, cuidar para que las altas temperaturas no obstaculicen el transcurrir de los días es importante, pues en este calor muchas personas no tienen ganas de salir de cerca de un aire acondicionado .

  • Algunas medidas de precaución deben tomarse de forma anticipada para los días más cálidos que se acercan, por lo que usted y su familia no serán atrapados por sorpresa cuando empiecen a sentir la temperatura subiendo.

  • 1 - Compruebe las bandejas de hielo de su refrigerador. Si están todos ordenados y limpios ya es hora de colocar agua dentro de ellos para garantizar algunas piedritas de hielo para los días más cálidos.

  • 2 - Asegúrese de que los ventiladores de su casa funcionan y se limpian. Si no están ya puede arreglar la limpieza de los mismos y también la posibilidad de reparación. Si opta por la compra de nuevos aparatos, no olvide que en el alto verano estos aparatos tienen el precio más alto además de muchas veces desaparecer de los estantes.

  • 3 - Mantenga siempre en su refrigerador botellas de agua suficiente para toda la familia y esté atento a llenarlas algunas veces al día. El consumo de agua principalmente en la época del verano es fundamental para evitar problemas de salud como la deshidratación.

  • 4 - Para sacar esa incomodidad en el cuerpo debido al calor intenso, buenos baños rápidos en el transcurso del día pueden ayudar. Evite pasar jabón cada vez para no resecar demasiado la piel, ella también deshidrata, pero los chorros de agua para refrescar ayudan bastante.

  • 5 - Las ropas ligeras son ideas para pasar esta época de calor. ¡Ropa ligera es diferente de ropa vulgares! Busque los tejidos finos y evite los más sintéticos que no permiten que el cuerpo transpire.

  • 6 - Este es un período maravilloso para saborear dulces helados, picolés, helados y gelatinas, ya que ayudan a refrescarse. Sólo se necesita cuidado con el exceso de azúcar; y en el caso de que se trate de una persona.

  • 7 - Si su casa tiene un espacio de patio trasero es posible aprovecharlo con la adquisición de una piscina. Hay varios tamaños y modelos en el mercado y usted podrá adquirir la que más se adapte a su espacio. Por menor que sea ya es una forma bastante agradable de refrescarse.

  • 8 - Si su casa tiene aparatos de aire acondicionado, asegúrese de limpiar los filtros de los mismos antes de la época de mayor uso. Así usted garantizará no sólo la frescura, pero también la calidad del aire que respirarán.

  • 9 - Disfrute unos días para descansar y disfrutar de la playa. Pero no deje de proveer el uso de filtro solar para todos de la familia y un buen parasol, además de gorras. Tenga bastante agua y no deje de alimentarse. Muchas veces en calor los pequeños sólo aceptan líquidos, pero es fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo que ingieren la cantidad de calorías necesarias.

  • 10 - Disfrute del verano para comer más frutas y verduras. Además de saciar y ser leves y de fácil digestión, también son refrescantes e ideales para el consumo en esta época.