10 Hechos que usted debe saber acerca de la depresión posparto
  • 1. Depresión postparto es bastante común

  • Muchas mujeres que sufren de depresión posparto optan por no compartir sus experiencias, de modo que algunas mujeres se sienten como si fueran las únicas pasando por esa dificultad. De 15 a 20 por ciento de todas las madres sufren de depresión posparto, entonces las posibilidades son muy buenas de que usted conozca a alguien que ha tenido este problema, aunque no se abra sobre el tema.

  • 2. Depresión postparto afecta a las mujeres de todos los orígenes

  • Las mujeres de todas las razas, nacionalidades y niveles de ingresos sufren de depresión posparto. 3. Los síntomas y la gravedad de la depresión posparto varían mucho. Los síntomas pueden incluir cambios de humor, dificultad para comer o dormir, dificultad para interactuar con el bebé, fatiga y pérdida de interés en las actividades diarias. Algunas mujeres tendrán sólo algunos síntomas, mientras que otras sienten una gran variedad de ellos. Algunas mujeres son capaces de llevar una vida razonablemente normal, mientras que otras no pueden cuidar de sí mismas o de sus bebés.

  • 4. Depresión post-parto puede ocurrir en cualquier momento durante el primer año

  • Muchas mujeres piensan que la depresión posparto ocurre inmediatamente después del parto, pero las mujeres pueden repentinamente comenzar a ver los síntomas en cualquier momento durante el primer año de la vida del bebé. Aunque la depresión post-parto a menudo comienza en las tres primeras semanas después del nacimiento, los síntomas que comienzan más tarde no deben ser ignorados.

  • 5. No hay una causa singular de la depresión posparto

  • Hormonas, fatiga, historia familiar y personal, y falta de apoyo pueden contribuir a la depresión posparto. Es una condición médica seria con componentes genéticos, neurológicos y hormonales. Definitivamente, no es culpa de una madre. En realidad, la depresión es algo más allá de su control consciente.

  • 6. Depresión post-parto es tratable

  • No hay ninguna razón para sufrir de depresión post-parto en silencio. Los posibles tratamientos incluyen antidepresivos y seguimiento psicológico. Incluso muchas madres que amamantan pueden tomar remedio para ayudar con la depresión con supervisión médica. La curación comienza con una visita al médico.

  • 7. Hay grupos de apoyo para las mamás

  • A veces, saber que no están sufriendo solas, puede ayudar a las madres. Hay grupos de apoyo y consejeros en todo el mundo listos para ayudar a las madres deprimidas.

  • 8. Las madres también pueden ayudarse de manera significativa

  • Además del apoyo profesional, hay cosas que las madres pueden hacer para aliviar su propia depresión. Descansar suficiente, comer en horarios regulares, completar tareas significativas a lo largo del día, pedir ayuda a los demás y permanecer físicamente activa. 9. La depresión post-parto puede no irse por cuenta propia

  • Nunca se debe esperar que las madres sólo "salgan de esa" o superen su depresión por su cuenta. La depresión postparto es una condición mental grave que no puede ser enviada sólo por pensamientos, deseos o oraciones. Las madres necesitan apoyo mientras trabajan en un plan individual para reanudar su salud mental. 10. Las madres con depresión posparto siguen siendo madres maravillosas

  • Dejando las historias sensacionalistas de los medios de lado, las madres con depresión posparto raramente lastiman a sus hijos. Además, a pesar de la conexión potencialmente difícil, las madres con depresión aman a sus hijos y quieren lo mejor para ellos. Tener depresión post-parto no hace a la mujer una mala madre.

  • Todos podemos aliviar la carga de las madres con depresión posparto. Una de las mejores maneras de ayudar a una madre en esta situación es simplemente estar presente y oír. No juzga ella o sus experiencias. Todo lo que ella necesita de ti es la compasión y la paciencia.

  • _Traducido y adaptado por Sarah Pierina del original 10 de los conocimientos previos sobre postpartum depresión.