10 Hábitos diarios que envejecen
  • Todas las personas hacen las mismas cosas todos los días y muchas de ellas están causando envejecimiento antes del tiempo. En la alimentación se basa en pan blanco, carnes rojas, aceites vegetales, margarina, productos azucarados y procesados, la edad puede llegar más temprano. Esto es porque estos alimentos son responsables de causar inflamaciones en el organismo y envejecer la piel, acelerando las arrugas. La sustitución de alimentos inflamatorios por frutas y vegetales frescos, carnes magras, aceite de oliva y fuentes de omega 3, panes integrales, evitando azúcares y productos procesados ​​ayuda en la prevención de este envejecimiento de la piel precoz. La vitamina C, los minerales como selenio y zinc además de la proteína sana son esenciales para la piel.

  • 2. Beber alcohol

  • El alcohol es un deshidratante natural y con la piel deshidratada el tono será de envejecimiento. Su consumo también causa brotes de rosácea y acentúa las líneas finas, arrugas y acnes. Además de obligar al hígado a trabajar más para eliminar las toxinas.

  • 3. Estrés

  • Este mal de la actualidad no interfiere sólo en el comportamiento, sino que refleja en la piel y el ADN. Los estudios mostraron que el estrés causa daños a la estructura molecular, acortando los telómeros y pudiendo acelerar el envejecimiento.

  • 4. Dormir poco

  • Atractivos para no dormir hay muchos. Pero la antigua historia del sueño de la belleza es real. Dormir entre 7 y 9 horas por noche se evitan varios inconvenientes. Piel amarillenta, sistema inmunológico debilitado, disminución del foco, compromiso de memoria y ganancia de peso. Síntomas de envejecimiento antes del tiempo pudiendo ser evitados con una buena noche de sueño.

  • 5. Baño de sol

  • Una piel bronceada es muy apreciada, pero sus maleficios aparecen lentamente. Evitar los baños de sol largos especialmente en el verano proteger la piel, dejándola elástica y sana. ¡Protectores solares son muy bienvenidos! Las personas que abusan de la exposición al sol hacen la piel envejecida además de estar sometida al desarrollo de células cancerígenas. Los rayos UV debilitan las células de la piel y los vasos sanguíneos, además de dejar la piel más susceptible a las contusiones.

  • 6. Fumar

  • Todo el mundo sabe que el humo está asociado con los riesgos de numerosas enfermedades como el cáncer de pulmón, las enfermedades del corazón, la infertilidad entre otras. Fumar también priva a las células de la piel del oxígeno, dejándola pálida y desigual, además de agravar condiciones de piel como la psoriasis.

  • Fumar puede desencadenar la degradación del colágeno haciendo que la piel flácida en todo el cuerpo. Recordando que no importa si el fumador es activo o pasivo, los maleficios serán los mismos. Y para los activos más una preocupación: como usan constantemente los músculos alrededor de los labios, las líneas de expresión en esta área serán mucho más acentuadas.

  • 7. Ignorar los cuidados alrededor de los ojos

  • En este lugar la piel es mucho más fina y desprovista de glándulas sebáceas, por lo que los cuidados desde temprano se hacen muy necesarios para quien quiere posponer el envejecimiento. Hay productos específicos para este fin en el mercado.

  • 8. Ignorar la práctica de ejercicios físicos

  • Los ejercicios adecuados pueden rejuvenecer la piel. Los entrenamientos cortos son los mejores para este fin, ayudando a mantener el peso ideal y beneficiando a cutis. Los ejercicios en exageración pueden causar efecto contrario, que es descrito por algunos como un colapso del colágeno, envejeciendo la piel de la cara más rápidamente. En la medida correcta, siempre serán agradables y bienhechores.

  • 9. Maquiarse inadecuadamente

  • El maquillaje es sinónimo de belleza y juventud, ocultando imperfecciones. Pero si se utilizan productos pesados ​​y erróneos para el tipo individual de piel, la apariencia será contraria y los efectos serán de envejecimiento.

  • 10. Ignorar la hidratación

  • Beber agua todos los días, en tomas constantes y horarios específicos puede ser considerada la fuente de la juventud. A lo largo de los años una piel que ha sido debidamente hidratada de dentro hacia fuera tendrá mucho más beneficios que aquella donde la preocupación era sólo con cremas e hidratantes externos. Beber agua traerá otros beneficios en todo el organismo, y reflejará en una apariencia joven y sana.

  • Recordando que cuanto antes se dejan de lado, mejor los resultados a lo largo de los años. Es el cambio de hábitos transformando su futuro.